Chia Seed Vs Sabja Seed..Which is better for weight loss..?

சியா விதை Vs சப்ஜா விதை.. உடல் எடையை குறைப்பதற்கு எது சிறந்தது..?

இரண்டு விதைகளிலும் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் எடையைக் குறைக்கிறது.